في العصور الماضية، كان يُنظر إلى الأحلام على أنها تحمل دلالات غامضة ورسائل إلهية، وكان يُعتقد بأنها تمتلك القدرة على التأثير في مجرى التاريخ.
قبل الشروع في بناء مدينته الجديدة، ظهر للإسكندر الأكبر في المنام رجل ذو شعر أبيض، أشار إليه بشأن جزيرة تقع قبالة سواحل مصر. وعند استيقاظه، قرر الإسكندر إلغاء موقع البناء التقليدي واختار بدلاً من ذلك بناء الإسكندرية على تلك الجزيرة.
لا زال البشر يسعون اليوم لفهم معاني أحلامهم، ورغم التطورات التي شهدتها طرق تفسير الأحلام منذ فترة الإسكندر، إلا أن تلك الرغبة الفطرية في فهمها لا تزال قائمة.
في هذا المقال، سنقوم بتسليط الضوء على طرق أكثر حداثة في تفسير الأحلام ونقوم بمراجعة دلالات تسعة أحلام شائعة.
ما هي الأحلام ولماذا نحلم بها؟
تُعَد الأحلام تجارب حسية تحدث أثناء النوم، وفيها نختبر صورًا، ونسمع أصواتًا، ونشعر بمشاعر جسدية؛ ومن الممكن أن نتذكر أو ننساها عندما نستفيق.
يؤكد الباحثون أن هناك عدة أسباب تجعل البشر يحلمون، ومنها:
مساعدة الحلم في معالجة التجارب العاطفية
تساعد الأحلام في التعامل مع المشاعر التي نمر بها، وتشير الدراسات عن نشاط الدماغ إلى أن نفس مناطق الدماغ تكون نشطة أثناء الحلم وأثناء التعامل مع تجارب عاطفية قوية.
قد تسهم الأحلام في تنظيم المعلومات التي جمعناها خلال النهار
يمكن للعقل أن يعتمد على الأحلام في تصنيف المعلومات التي تم جمعها وما هو مهم بما يكفي ليتم تخزينه في الذاكرة طويلة المدى، وما قد يتم تجاهله.
قد تخدم الأحلام أغراضًا نفسية، مثل الكشف عن المشاعر الكامنة
يعتقد بعض الباحثين أن للأحلام غرض نفساني بالإضافة إلى الجوانب البيولوجية، حيث تمثل الأحلام مشاعر أو رغبات قد لا نكون واعين بها خلال يقظتنا.
على مدى أكثر من قرن، سعى علماء النفس لوضع نظريات وفهم معاني الأحلام المختلفة.
هل للأحلام معنى؟
لطالما كان علم النفس مهتمًا بدراسة الأحلام لأكثر من مئة عام، في محاولة لفهم معانيها بالنسبة للأشخاص الذين يحلمون بها.
سيغموند فرويد
في عام 1899، نشر التحليل النفسي سيغموند فرويد كتابه المعروف (تفسير الأحلام)، حيث استنتج أن الأحلام تعكس رغبات غير مُحققة في حياة الحالم اليومية.
قام فرويد بتقسيم محتويات الأحلام إلى نوعين:
- المحتوى الظاهر (ما يُرى بالفعل في الحلم)
- المحتوى الكامن (المعنى الرمزي العميق للحلم)
في نظرية الأحلام الفرويدية، يُشجع المحلل الحالم على البحث عن المعاني الخفية من خلال عملية تُعرف بالارتباط الحر.
أثناء الارتباط الحر، يُتاح للحالم التحدث بشكل حر عن كل ما يتعلق بالتجارب والأحداث في حلمه، مما قد يساعده على كشف رغبات عميقة قد تكون مخفية في عقله الباطن.
كارل يونغ
على غرار فرويد، ادعى كارل يونغ أيضًا أن الأحلام تتجذر في العقل اللاواعي، ويمكن أن تسهم في شفاء الحالم إذا تم فهمها بصورة صحيحة.
رأى يونغ أن الأحلام تظهر كيفية خروج الفرد عن حالة التوازن، وفي تحليل الأحلام وفقًا لنهجه، يمثل كل عنصر في الحلم جانبًا من جوانب الشخصية الداخلية.
لذا، فإن الحلم يعد محاولة للتواصل مع الذات لنُشير إلى الأمور التي تمنعنا من النمو والتطور.
نظرية الحلم المشترك
تركز العديد من الأبحاث الحديثة حول الأحلام على كيفية استجابة الأفراد لمحتوى الأحلام سواء داخل الأحلام نفسها أو عند الاستيقاظ. وقد أطلق الباحثون على هذه النظرية اسم نظرية الحلم المشترك.
الفكرة الأساسية لهذه النظرية تتمثل في أن معنى الحلم لا يُستخلص فقط من الصور التي تظهر فيه، بل يمكن استخراجه من خلال تحليل استجاباتنا للأحداث التي تحدث في الحلم.
كيفية تحليل الأحلام
يمكن لاستخدام مبادئ وأساليب دراسة الأحلام أن يساعدنا في تحليلها، وذلك من خلال مشاركة أحلامنا في جلسات علاج جماعية أو مع معالج نفسي.
دعونا نستعرض بعجالة بعض هذه الأساليب:
نموذج تقدير حلم أولمان
أسس مونتاج أولمان مختبر الأحلام في مركز موسى بن ميمون الطبي في بروكلين، نيويورك، وابتكر منهجًا يُعرف بتقدير الحلم.
تتضمن الخطوات الرئيسية لتقدير الحلم ما يلي:
- تدوين حلمك ثم قراءته بصوت عالٍ أمام مجموعة.
- مناقشة الحلم مع أعضاء المجموعة لاكتشاف المشاعر التي قد يشعر بها الآخرون إذا عاشوا حلمك.
- تبادل الحديث حول السياق الواقعي الذي يتناسب مع الحلم.
- دع شخص ما يقرأ حلمك لك، مما يمنحك الفرصة لإضافة تفاصيل جديدة.
- يوصي الآخرون في المجموعة بالروابط الممكنة بين حياتك وحلمك.
يؤكد أولمان على أن هدف الحلم هو تقديم رؤى تساهم في جعلك أكثر صدقًا مع نفسك في حياتك اليومية.
نموذج استكشاف كلارا هيل
كتبت كلارا هيل، أستاذة علم النفس في جامعة ماريلاند، 14 كتابًا في مجال العلاج النفسي، بما في ذلك تقديم وتفسير الأحلام، حيث يجمع نموذجها بين الحالم والمعالج.
تشمل الخطوات الرئيسية في عملية الاستكشاف البصيرة ما يلي:
- تفسير حلمك للمعالج، واستكشاف الصور الرئيسية فيه، ومناقشة المشاعر المرتبطة بالحلم.
- جمع الأفكار مع معالجك بناءً على محتوى الحلم.
- يساعدك المعالج في التفكير في كيفية تغيير عناصر الحلم إذا كان لديك السلطة لفعل ذلك.
- استنادًا إلى التغييرات المحتملة في حلمك، فكر في كيفية تحقيق تحولات مشابهة في حياتك.
يسعى نموذج تفسير كلارا هيل لإحداث تغييرات سلوكية معرفية في حياة الحالم من خلال خطة عمل مستندة على المعلومات التي يوفرها الحلم.
تحليل الأحلام بشكل فردي
يمكنك أن تستعين بهذه الأطر كدليل لتحليل أحلامك بنفسك.
ملحوظة: احتفظ بدفتر ملاحظات وقلم بجوار سريرك لتدوين أحلامك بمجرد استيقاظك.
9 أحلام شائعة بين معظم الناس
هناك موضوعات معينة تتكرر في الأحلام، وعلى الرغم من قلة الأبحاث التي تشرح سبب شيوعها، إلا أن هناك تفسيرات شائعة تم طرحها لهذه الأحلام.
إليك قائمة مختصرة بالأحلام التي يمر بها الكثيرون، بالإضافة إلى كيفية تفسيرها في الثقافات الشعبية.
1. حلم الطيران
إذا كنت تشعر بالسعادة أثناء الطيران في حلمك، فإن أحد التفسيرات الرئيسية هو شعورك بالحرية، ربما نتيجة لتقدمك في جوانب معينة من حياتك.
وإذا كنت تعاني من القلق أثناء الطيران، فقد يرتبط ذلك برغبتك في الهروب من موقف أو قضية تزعجك في حياتك.
2. حلم الظهور عارياً في الأماكن العامة
يُعتبر أحد التفسيرات الشائعة لرؤية نفسك عارياً في المنام هو شعورك بالانكشاف أو الضعف أمام الآخرين.
3. حلم فقدان الأسنان
يرى فرويد أن هذه الصورة تعبر عن فقدان القوة، لكن مع مرور الوقت، اتسعت دلالاتها لتشمل فقدان أشياء أخرى في حياتنا.
4. حلم المطاردة
تعتبر هذه من أكثر الكوابيس شيوعًا، حيث يُعتقد أن هذا الحلم يعكس مخاوفك من شيء أو شخص في حياتك، وتفضل الهروب بدلاً من مواجهة الواقع.
5. حلم الخيانة
يشير بعض المحللين إلى أن هذه الأحلام ترتبط إلى حد كبير بمشاعر القلق بعدم الرضا عن جوانب معينة في حياتك أو علاقاتك، كما يمكن أن تمثل قضايا غائرة مثل تجربة خيانة سابقة.
6. حلم التأخر عن الامتحان
بما في ذلك المخاوف من الاختبار بوجود مواقف غير مألوفة مثل وجود الامتحان بلغة أجنبية، قد يشعر الحالم بأنه لا يحقق توقعات معينة في حياته.
7. حلم الحمل والولادة
إذا حلمت أنك حامل أو قد ولدت، فهذا قد يدل على تغييرات أو تطور مهم في حياتك، وعادة ما يحدث هذا الحلم قبل تحقيق أهداف أو أحداث رئيسية.
8. زيارة شخص متوفى
يعتقد بعض الأشخاص أن هذه الأحلام تُعتبر وسيلة يساعدك بها عقلك الباطن للتعامل مع فقدان شخص تحبه أو لإنهاء علاقة عاطفية.
9. حلم الشلل أو عدم القدرة على الكلام
يختلف هذا الحلم عن غيره، حيث اكتشف الباحثون مفهوم يُعرف باسم “شلل النوم REM”، وهي فترة قصيرة أثناء نوم حركة العين السريعة عندما يكون الجسم في حالة تراخي.
يُعتقد أنه إذا استيقظت قبل انتهاء مرحلة نوم الريم، يمكن أن تشعر بعجز جسدي، وفي تلك اللحظات بين النوم والاستيقاظ، تخيّل أنك تعاني من هذا الشعور.
الأفكار الرئيسية
الأحلام تثير فضول البشر، مما يفسر تاريخها الطويل في تصميم أطر لفهمها وتفسيرها.
كان فرويد هو الرائد في هذا المجال، ومن ثم قام يونغ بتوسيع النظرية بأفكاره المبتكرة. تمتاز نظريات الحلم الإبداعي بالتركيز على كيفية استجابة الأفراد لتجارب الحلم، وكيفية استخدام هذه المعلومات لإلهام حياتهم الواقعية.
إن كنت ترغب في استكشاف معاني أحلامك، يمكنك التعاون مع معالج مختص في هذا المجال، أو التوجه نحو العلاج الجماعي للاستفادة من الآراء المتنوعة حول أحلامك.
أو يمكنك التعامل مع أحلامك بنفسك مستعينا بأطر مدروسة.