هل حبوب الزنك تسمن؟ تعتبر حبوب الزنك من المكملات الغذائية التي تحتوي على خصائص وأنزيمات تساعد في علاج العديد من المشاكل والأمراض، ولكن قد تحدث بعض الأضرار والآثار الجانبية في بعض الحالات.
هل حبوب الزنك تسمن
- أثبتت الأبحاث الطبية أن تناول حبوب الزنك يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم ومشاكل سوء التغذية.
- يرتبط فقدان الشهية والوزن الزائد بنقص الزنك في الجسم.
- تزيد حبوب الزنك من وزن الجسم لدى الأشخاص المصابين بنقص الزنك والأشخاص المصابين بفقدان الشهية.
- في هذه الحالة يكون الجواب على السؤال هل تزيد حبوب الزنك من الوزن وتزيد من الوزن، فالزنك لا يزيد الوزن لدى الأشخاص الأصحاء لأنها مكملات غذائية تغير نسبة الزنك التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
فوائد تناول حبوب الزنك
كمكمل غذائي لجسم الإنسان عند نقص الزنك، يمكن لأقراص الزنك تعويض النقص في الجسم ولها فوائد عديدة لجسم الإنسان، بما في ذلك:
- يساعد الزنك على زيادة نمو الشعر وكثافته وطوله حيث يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر وتقصفه.
- يعتبر الزنك معدنًا قويًا يعالج هشاشة وضعف عظام الجسم، خاصة لمن وصلوا إلى سن اليأس.
- من أهم فوائد حبوب الزنك تعزيز مناعة الجسم حيث تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والسعال والتهابات الأذن الوسطى والجيوب الأنفية.
- يحتوي الزنك على كبريتات تساعد في علاج حب الشباب وتقليل ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة والتجاعيد وتساعد على تنعيم البشرة.
- تستخدم حبوب الزنك كمثبط للشهية للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية والنحافة للغاية.
- يمكن للأمهات المرضعات تناول حبوب الزنك كمكمل غذائي لطفلهن لمساعدته على التغذية وزيادة الوزن.
- يساعد الزنك في الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي مثل عشرة أمراض نسائية وتقرحات في المعدة.
الفوائد الأخرى لتناول حبوب الزنك
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، هناك العديد من الفوائد الأخرى لاستخدام حبوب الزنك، بما في ذلك:
- يساعد الزنك في الحفاظ على سلامة الجلد حيث أنه يزيد من مقاومة الجلد للأمراض الجلدية المختلفة، وتلعب حبوب الزنك دورًا مهمًا في سرعة التئام الجروح.
- تساعد حبوب الزنك أيضًا في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
- من الأفضل تناول حبوب الزنك أثناء الحمل لأنها تساعد الجسم على امتصاص الحديد وحمض الفوليك من النظام الغذائي.
- تساعد حبوب الزنك في تقليل التوتر والقلق وأعراض نقص أو زيادة النشاط البدني.
- تحتوي العيون على نسبة عالية من الزنك، لذلك تساعد حبوب الزنك في حماية العينين من الأمراض المختلفة.
- تحتوي حبوب الزنك على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية العظام من الخشونة والتهاب المفاصل.
- تعتبر كريات الزنك فعالة في توصيل الخلايا العصبية.
- تساعد حبوب الزنك في علاج الإسهال.
- حبوب الزنك مفيدة جدا للرجال لأنها تزيد من عدد الحيوانات المنوية، وتقوي السائل المنوي، وتساعد في علاج العقم، لذلك فهي من العناصر المفيدة لزيادة خصوبة الرجل.
أضرار تناول حبوب الزنك
بعد معرفة أهم فوائد تناول حبوب الزنك، هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تسببها الإفراط في تناول حبوب الزنك، وهي كالآتي:
- قد يؤدي تناول جرعات كبيرة من حبوب الزنك إلى ترسب الزنك في البول، مما قد يؤدي إلى تكوين حصوات كبيرة في الكلى.
- هذا يزيد الضغط على الكلى مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- يمكن أن يسبب الإفراط في تناول حبوب الزنك مشاكل في المعدة ويزيد من الشعور بالقيء والغثيان والإسهال.
- قد تسبب حبوب الزنك طعمًا معدنيًا مزعجًا في الفم.
- كما يمكن أن يسبب الدوخة والنعاس والصداع وزيادة التعرق وفقر الدم.
- إن تناول كميات كبيرة من الزنك يوميًا يعرض الرجال لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- يمكن أن يؤثر تناول جرعات كبيرة من أقراص الزنك على نسبة النحاس في الجسم لأنه يقلل من مستويات النحاس، مما يعرض الجسم للخطر.
- لا ينصح بحبوب الزنك لمرضى السكري لأن الزنك يساعد في امتصاص هرمون الأنسولين، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل انهيار مستويات الدم.