افضل انواع حبوب الحديد التي تعالج حالات الأنيميا لمختلفة الجدير بالذكر أن هناك عوامل كثيرة تسبب نقص الحديد في الجسم منها التعرض لطمث حاد أو الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الحديد في الجسم، بالإضافة إلى الحمل أو مرضى الفشل الكلوي، كذلك يتم وصفه للأطفال في مراحل نموهم، الجدير بالذكر أن الجرعة يتم تحديدها من قبل الطبيب المعالج حسب السن والحالة المرضية لذلك يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي مكمل غذائي.
افضل انواع حبوب الحديد
يوجد الكثير من مكملات الحديد في الصيدليات التي تتميز بسرعة امتصاص الجسم لها نذكر منها ما يلي:
مكمل Thorne Research Iron Bisglycinate
- يتميز بأنه سريع الامتصاص بالإضافة إلى أنه لا يؤثر على المعدة.
- لا يتضمن الجلوتين أو كبريتات الحديد التي تعزز الإحساس بالغثيان أو القيء.
- المميز أن تناوله لا يسبب إمساك أو إسهال عكس الأنواع الأخرى.
- يعتمد عليه الرياضيين كمكمل غذائي آمن، بالإضافة إلى أن هذا المكمل موصي به من قبل مؤسسة العلوم الوطنية.
- يتم تناول كبسولة واحدة منه في اليوم حيث تحتوي على 25 مليجرام حديد.
أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك
تتسب مكملات الحديد بوجه عام في حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي لمن يستخدمها، لذلك تم إنتاج مكملات حديد جديدة لا تسبب أي إمساك منها ما يلي:
مكمل Now Foods Iron
- يتكون من بيسغليسينات الحديد التي يمتصها الجسم بسرعة.
- الجدير بالذكر أنه يندرج في قائمة افضل انواع حبوب الحديد، لأنه لا يؤثر على الجهاز الهضمي بالسلب.
أقراص Feosol
- تتكون من فوسفات الحديد الذي يساعد على إيصال الأكسحين لجميع الخلايا بالجسم.
أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل
يصف الطبيب المتابع للسيدة الحامل بعض المكملات الغذائية التي تساعدها وتساعد الجنين في تلك الفترة الحرجة، لذلك يتم وصف الحبوب التالية من الشهر الرابع للحمل:
حبوب حديد فروز
- تساعد على رفع نسبة الحديد في الجسم حيث تعالج حالات الأنيميا الحادة.
- بالإضافة إلى توافرها بتركيزين هما 100 مليجرام و350 مليجرام والذي يتم وصفه للنساء الحوامل.
كبسولات الفروسانول ديودينال
- آمن على الحوامل خاصة اللاتي تعانين من سوء التغذية.
- الجدير بالذكر أن ذلك الدواء يعالج حالات فقر الدم المزمنة.
أفضل أنواع حبوب الحديد للأطفال
يعاني بعض الأطفال من الأنيميا بسبب نقص الحديد في الجسم لذلك يمكن وصف الحبوب التالية لهم، كما سنوضح فيما يلي:
مكمل Vitamin Friends Iron Vegan Gummies
- منتج نباتي يحتوي على فيتامين ب وفيتامين ج بالإضافة إلى الزنك والبيوتين.
- آمن على الأطفال ويتميز بمذاق مقبول مما يساعد على تقبلهم له.
مكمل C. Grace Company Iron
- من أفضل مكملات الحديد الملائمة للأطفال، وذلك لأنه لا يسبب أي أثار جانبية غير مرغوب فيها للطفل.
- بالإضافة إلى أن الشركة المصنعة حرصت على أن يكون الدواء مذاقه جيد ليستسيغه الأطفال.
جرعات الحديد الموصي بها
تختلف جرعات المكملات الغذائية التي تتضمن الحديد حسب السن وحالة المريض كما سنوضح فيما يلي:
- يتم إعطاء البالغين فوق 50 سنه من الجنسين 8 مليجرام كحد أقصى في اليوم.
- كذلك يتم إعطاء 25 مليجرام للسيدات الحوامل طوال فترة الحمل.
- كما يتم وصف مكملات الحديد للأطفال من سن 4 سنوات بجرعة لا تزيد عن 9 مليجرام.
- الجدير بالذكر أن الجرعة المخصصة للسيدات المرضعات هي 9 مليجرام يوميًا.
- كما يتم وصف حبوب الحديد للنساء البالغات دون 50 عام بجرعة لا تتعدى 10 مليجرام يوميًا.
في الختام
حرصت شركات الأدوية على طرح مكملات غذائية تتضمن الحديد دون التسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي كما هو شائع في الأدوية التقليدية، الجدير بالذكر أن جميع الأنواع المذكورة سابقًا موصي بها ولا تسبب أثار جانبية لذلك اندرجت في قائمة افضل انواع حبوب الحديد.