تجربتي مع حبوب النحاس كانت من التجارب التي أثرت بشكل كبير في حياتي وفي صحتي العامة، لذلك فضلت أن أنقل لكم هذه التجربة لكل امرأة تمر بنفس الأعراض كنت أمر بها عندما نقصت نسبة النحاس في جسمي، وسوف أوضح لكم فوائد هذه الحبوب والأعراض الجانبية التي تظهر من تناولها ودواعي استعمال هذه الحبوب.
ما هي حبوب النحاس؟
حبوب النحاس هي مجموعة من الحبوب التي تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية والتي يسهل على الجسم امتصاصها مدة طويلة من الوقت.
لكن هذه الحبوب لا تؤخذ إلا في حالة نقصان نسبة النحاس في الجسم ولا تؤخذ إلا تحت الإشراف الطبي الكامل وبعد إجراء مجموعة من التحاليل.
تجربتي مع حبوب النحاس
التجربة الأولى
تتمثل تجربتي مع حبوب النحاس في الآتي:
- لقد كنت أعاني من التعب والإرهاق الشديد المستمر الذي كان يظهر عندي بدون سبب واضح.
- وهذه المشكلة كانت تؤثر على طاقتي الجسدية ومستوى التحمل وأداء يومي بشكل طبيعي.
- لذلك قررت الذهاب إلى الطبيب للتعرف على أسباب ظهور هذه الأعراض عندي.
- بالفعل طلب مني الطبيب إجراء بعض الفحوصات والتحاليل التي اكتشفت من خلالها نقصان نسبة النحاس في جسمي.
- وصف لي الطبيب بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على النحاس فترة من الوقت، وبالفعل مع الوقت بدأت أشعر بتحسن كبير في صحتي.
التجربة الثانية
- تروي صاحبة هذه التجربة مشكلتها حيث أنها كانت تعاني من تساقط شعرها بشكل كبير.
- وبعد إجراء بعض الفحوصات التي طلبها مني الطبيب اكتشفت أن عنصر النحاس أقل من معدله الطبيعي في جسمي.
- وبعد تناولي هذه الحبوب تخلصت بشكل نهائي من تساقط الشعر الذي كنت أعاني منه.
أهمية حبوب النحاس
تناول حبوب النحاس من أنواع الحبوب التي لها العديد من الفوائد المذهلة للجسم ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- تعمل هذه الحبوب على تعزيز عمل الغدد في الجسم، وهذه الحبوب تحسن من عملية التمثيل الغذائي وتحسن من الأيض وهضم الطعام.
- تساعد هذه الحبوب في الوقاية من الإصابة بالأمراض والمشاكل العصبية لأنها تحسن من عمل الجهاز العصبي.
- كما تساهم هذه الحبوب في تقوية الأنسجة الضامة التي توجد في جسم الإنسان.
- في حالة نقص عنصر النحاس في الجسم، فإن عنصر الحديد يتناقص أيضًا، لذلك فإن إمداد الجسم بما يحتاج من نحاس يحمي الجسم من الإصابة بنقص الحديد.
- حبوب النحاس تحمي الجسم من نقصان كرات الدم الحمراء، لأنها تساعد في توليد كرات الدم الحمراء.
- كما أنها تساعد في إنتاج صبغة الميلانين في الشعر وتمنع من ظهور الشيب وعلامات التقدم في العمر على البشرة.
- تحافظ هذه الحبوب على سلامة البشرة ونعومتها وتمنحها النضارة وتقي من ظهور التجاعيد المبكرة.
أضرار حبوب النحاس
على الرغم من الفوائد الكثيرة الموجودة في حبوب النحاس، إلا أن تناولها بشكل زائد قد يتسبب في بعض المخاطر الصحية ومنها:
- الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على بذل أي مجهود.
- التعرض للتغيرات المزاجية.
- الشعور بالاكتئاب وسوء الحالة المزاجية.
- سرعة الانفعال وسهولة الاستثارة المزاجية.
- الدوخة والغثيان وفقدان الوعي.
- الإصابة باضطرابات الكلى والتعرض لبعض أمراض الدماغ.
- التعرض للفشل في الكبد والإصابة بالسكتة القلبية.
أعراض نقص النحاس
هناك بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها والتي تشير إلى نقص عنصر النحاس في الجسم ومنها:
- الشعور بالتعب والضعف العام، وعدم القدرة على بذل أي مجهود، والسبب في ذلك يكون نتيجة الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- الصعوبة في المشي وعدم القدرة على بذل أي نشاط أو مجهود.
- التعرض للإصابة ببعض الأنواع من العدوى مثل العدوى المتكررة، الإصابة بأمراض الدماغ، أو الالتهابات المتكررة بجانب ضعف الجهاز المناعي.
- ظهور الشيب المبكر على البشرة والشعر، وذلك لنقصان إنتاج مادة الميلانين في الشعر والكولاجين في الجلد.
المقدار المناسب الذي يحتاجه الجسم من النحاس
يحتاج الجسم إلى مقدار معين من النحاس على حسب عمر الشخص، ويتم احتساب هذه الجرعة كالتالي:
- الأطفال الرضع إلى عمر 12 شهر يحتاجون إلى حوالي 200 ميكرو جرام من النحاس.
- أما الأطفال من عمر عام إلى 3 سنوات فهم يحتاجون إلى 340 ميكرو جرام من النحاس.
- الأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات يحتاجون إلى 440 ميكرو جرام من النحاس.
- أما الأطفال ما بين عمر 9 إلى 13 سنة فهم يحتاجون إلى 700 ميكرو جرام من النحاس.
- في حالة ما إذا كان الشخص في عمر 14 إلى 18 عام، فهم بحاجة إلى 890 ميكرو جرام من النحاس.
- البالغون وهم الذين يكونوا أكبر من 18 عام، فهم بحاجة إلى 900 ميكرو جرام من النحاس.
- المرأة الحامل أو المرضع تكون بحاجة إلى النحاس بشكل يومي بمعدل 1000 ميكرو جرام.
أضرار زيادة النحاس في الجسم
ينبغي العلم أن النحاس من المعادن الضرورية واللازمة لصحة الجسم، لكن في حالة زيادة نسبة النحاس في الجسم عن المعدل الطبيعي، فإنها تتسبب في ظهور بعض الأعراض مثل:
- القيء والغثيان، وانخفاض ضغط الدم.
- التعرض لبعض المشاكل في المعدة.
- يكون لون البراز داكن.
- الشعور بالصداع الشديد وقد يصل الأمر إلى الإغماء.
- التعرض للتليف الكبدي أو وجود مشاكل في الكلى.
أهم مصادر الحصول على النحاس
هناك بعض الأطعمة التي يمكن الحصول منها على عنصر النحاس ومنها:
- الكبد.
- المحار.
- الشوكولاتة الداكنة.
- المكسرات وبذور اليقطين.
- جبن الغنم.
- العدس.
- المكملات الغذائية.
الحالات التي تحتاج لتناول حبوب النحاس
هناك بعض الحالات التي ينبغي عليها تناول حبوب النحاس وهي:
- ينبغي تناول هذه الحبوب لمن يعاني من الحروق في الجلد.
- في حالة الإصابة بالإسهال بشكل متكرر.
- الأشخاص المصابة بأمراض في الكلى أو البنكرياس أو الأمعاء.
- كذلك في حالة النساء التي قد تتعرض للإجهاض بشكل مستمر.
- الأشخاص الذين أجروا جراحة لإزالة المعدة أو جزء منها.
- يجب استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذه الحبوب، لأن الطبيب هو المسؤول عن تحديد الجرعة المناسبة.
- بعض الأشخاص قد تكون بحاجة إلى تناول حبوب النحاس خاصة لمن يرغب في علاج بعض المشاكل الجلدية أو علاج التهابات المفاصل.
سعر كبسولات النحاس
تختلف أسعار حبوب النحاس على حسب الدولة التي يتوفر فيها هذه الحبوب.
تباع كبسولات النحاس في المملكة العربية السعودية بسعر 50 ريال للعبوة الواحدة.
قد يختلف سعر حبوب النحاس من صيدلية إلى أخرى.
ما هو النحاس العضوي؟
بعض الناس قد تسمع عن النحاس العضوي ولكن لا تعرف ما هو النحاس العضوي؟
- النحاس العضوي هو ذلك النحاس الذي يتواجد في الأطعمة بشكل طبيعي ومنها الخضروات الورقية مثل السبانخ، اللفت والخردل وغيرها.
- كما أنه يتوفر بشكل طبيعي في الكثير من أنوع البذور المختلفة مثل السمسم، المكسرات، الكاجو وغيرها.
- كذلك يمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من الفاصوليا الخضراء، الطماطم، البنجر، البطاطس وغيرها.
- نجد النحاس بشكل طبيعي كذلك في الزنجبيل وبعض الأعشاب الطبيعية.
الآن وضحنا لكم تجربتي مع حبوب النحاس التي كانت من التجارب التي أثرت في حياتي بشكل إيجابي وساعدتني على التخلص من الأعراض المزعجة التي كنت أعاني منها، ولكن يجب الحذر من تناول هذه الحبوب بدون استشارة الطبيب المتخصص.