شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
يمكن تحضير شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو جرام بالمكونات التالية:
- 6 بصل أخضر أو عادي.
- 2 فلفل أخضر.
- 2 علبة صلصلة طماطم.
- حزمة من الكرفس او البقدونس أو الكزبرة.
- حبة ملفوف بحجم كبير.
- كيس شوربة بصل من ماجي أو ليبتون.
- ملح وفلفل.
- بهارات حسب الذوق.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة
- قومي بتقطيع الخضروات ثم ضعيها على النار مع إضافة كمية مناسبة من الماء.
- أضيفي كيس الشوربة والملح والفلفل والبهارات حسب الذوق واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق.
- في البداية اتركي النار عالية ثم خفضيها لتسوية الخضار على نار هادئة، وتناوليها عند الشعور بالجوع.
هل الكرفس ضروري في الشورية الحارقة
إضافة الكرفس في الشوربة الحارقة يقدم العديد من الفوائد الصحية المختلفة أبرزها ما يلي:
- يحسن الهضم لأنه غني بالماء والألياف.
- غني مضادات الاكسدة التي تساعد على حماية الخلايا والأوعية الدموية.
- يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
- يزود الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
بديل الكرفس في الشورية الحارقة
- إضافة الكرفس للشوربة تمنحها مذاق مميز ومجموعة من الفوائد الرائعة، لكن يمكنك استبداله بأوراق وسيقان البقدونس.
- كما يمكن إضافة مكعبات أو مسحوق مرق خضار، ولكن تعد نكهة الكرفس هي المميزة في هذا الشورية الحارقة.
كم سعر حراري في شوربة الكرنب
- لاقت الشوربة الحارقة رواجا كبيرا في الآونة الأخيرة واشتهرت بقدرتها على إنقاص الوزن.
- وتعرف بسعراتها الحرارية المنخفضة وهي 90 سعرة حرارية فقط.
فوائد شوربة الملفوف
هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من تناول شوربة الملفوف أو الشوربة الحارقة وأبرزها كالتالي:
- الشعور بالشبع والامتلاء لأنها غنية بالألياف الغذائية.
- تساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- تزود الجسم بفيتامينات ج وك وب6.
- غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والكبريت.
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي
- يعتبر رجيم الشوربة الحارقة أو شوربة الملفوف من الأنظمة المشهورة للتخسيس وانقاص الوزن الزائد سريعا، لكن لا يسمح باتباعها لفترات طويلة.
- تروي إحدى السيدات تجربتها مع الشوربة الحارقة قائلة أن وزنها زاد عن معدله الطبيعي نتيجة استخدامها لنوع من أنواع علاج حب الشباب، الذي أدى لزيادة شهيتها بشكل كبير.
- وأضافت أنها حاولت اتباع حميات غذائية مختلفة للتخلص من الوزن الزائد دون نتائج واضحة، لكن بعد أن جربت الشوربة الحارقة تمكنت من انقاص 4كيلوجرامات من وزنها، وستستمر على هذا الرجيم لتصل لوزنها المثالي.
من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون
- تقول إحدى السيدات انها بدأت في الانتظام في اتباع رجيم الشوربة الحارقة منذ ثلاثة أيام وتبدو عليها النتائج الملحوظة.
- وتقول توقفت فترة لكن عندما انتظمت على هذا النظام تمكنت من انقاص خمسة كيلوجرامات من وزني خلال أسبوع .