كيف اعرف نوع جسمي، يعتبر شكل الجسم من الأمور المتفاوتة التي تختلف من امرأة إلى أخرى ، وكل شكل لديه خصائص وتقسيمات معينة، لكن هناك أشكال عديدة اتفق عليها خبراء التجميل، ولكل شكل طابع خاص وجمال جذاب، وهناك بعض النساء اللاتي تمتلكن أكثر من نوع في نفس الشكل، وتبحث كل امرأة للتعرف على شكل جسمها بالمقاسات او غيرها، لذلك نجيب في هذا الموضوع على تساؤل كيف اعرف نوع جسمي بالتفصيل.
كيف اعرف نوع جسمي
لمعرفة نوع الجسم تحتاجين لمتر لأخذ قياساتك وورقة وقلم تسجيلها كالتالي:
- ابدئي بقياس منطقة الكتف والصدر ثم الوسط والحوض.
- قومي بتسجيل القياسات التي حصلت عليها وقارني بالأرقام المكتوبة في الورقة.
كيف اعرف نوع جسمي بالقياسات
بعد اخذ القياسات السابقة تتم مقارنتها وتكون النتائج كالتالي:
- الساعة الرملية: إذا كانت قياسات الأكتاف والصدر قريبة وبينها فرق صغير، وكان قياس الوسط الأصغر بشكل واضح.
- الكمثرى: إذا كانت قياسات الأكتاف والصدر والوسط متقاربة والفرق بينها صغير، وكان قياس منطقة الحوض هو الأكبر بشكل واضح.
مواصفات الجسم المستطيل
- الجسم المستطيل: إذا كانت قياسات الأكتاف والصدر والحوض والوسط متقاربة والفرق بينها بسيط فالجسم يكون مستطيل.
- شكل التفاحة: إذا كانت قياسات الأكتاف والصدر والحوض متقاربة والفروق بينها بسيط، وكان قياس الحوض أصغر .
- شكل مثلث مقلوب: إذا كانت قياسات الصدر والوسط والحوض متقاربين وكان قياس الأكتاف أكبر بشكل ملحوظ.
أنواع الجسم الثلاثة
هناك ثلاثة أنواع لأجسام الرجال نقدمها لكم مع أهم المواصفات والخصائص وهي كالتالي:
- الجسم ظاهري البنية: يبدو بمظهر نحيف، التمثيل الغذائي سريع، الصدر صغير الحجم، عظام ومفاصل صغيرة، أطراف طويلة، نسبة دهون قليلة وشهية ضعيفة.
- الجسم معتدل البنية: يكون الجسم نحيل، عضلاته محدده، جسمه ثقيل، رياضي وقوي وصلب، ويبدو الجسم بشكل مستطيل.
- الجسم باطني البنية: يكون ذو مفاصل عريضة، الوركين أوسع من الأكتاف والترقوة، أطرافه قصيره بذراعين وساقين سميكان، عضلاته قوية لاسيما أعلى الساقين، العضلات غير محددة والجسم مستدير.
كيف اعرف نوع جسمي كمال أجسام
تشمل أنواع الجسم ما يلي:
- إيكتومورف: جسم نحيف ضعيف البنية لا يمكن زيادة الوزن والدهون والعضلات بسهولة، لكن يمكن الوصول لنتيجة مع الكثير من بذل الجهد والتمرين.
- ميزومورف: يتميز هذا النوع بالأكتاف العريضة والجسم النحيف وعضلات ومفاصل مكورة، وهو ذو بنية عضلية وشكل متناسق، ويمكنه زيادة او تقليل وزنه بسهولة.
- إندرمورف: يعتبر الأقوى ويتميز بقفص صدري كبير وأرداف عريضة وأطرافه قصيره، ويعتبر الأسرع في بناء العضلات، لكنه سريع اكساب الوزن ويمكن فقدانه بطيئا.
كيف أعرف نوع جسمي والملابس المناسبة له
- الجسم الكمثري: ينصح باختيار ملابس لتضخيم الجزء العلوي وتحديد الجسم من الأسفل مما يجعلك تظهرين بشكل رائع، اختاري أقمشة مطرزة برسوات كبيرة، ألوان زاهية، الياقات العريضة ، تجنبي ارتداء سراويل ضيقة.
- الشكل التفاحي: اختاري ملابس الجزء العلوي بعناية ويفضل اختيار فساتين بتجميعات جانبية، لا تختاري الملابس الضيقة جدا ولا الواسعة جدا، اختاري ياقات على شكل حرف V ، اختاري ألوان داكنة ليبدو الجسم انحف من الأعلى، وتجنبي سنادات الأكتاف.
- الشكل المستطيل: اختاري ملابس بسيطة وموديلات بياقات لأنها تبرز أناقتك، تجنبي ارتداء الألوان الزاهية والأشكال المليئة بالتفاصيل.