تجربتي مع السمسم للدورة الشهرية يحتوي السمسم على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة جسم المرأة خلال الدورة الشهرية، حيث تفقد المرأة الكثير من المعادن والفيتامينات خلال هذه الفترة ومن ثم تحتاج إلى تعويضها، واليوم من خلال هذا المقال نقدم فوائد السمسم أثناء الدورة الشهرية.
تجربتي مع السمسم للدورة الشهرية
- يحتوي السمسم على الزيوت الطبيعية المهمة لصحة الجسم والتي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- ومن خلال تناول السمسم فإن ذلك يؤدي إلى تنشيط المبايض ورفع فرص الخصوبة.
- ويمكن تناول بذور السمسم أو زيت السمسم مع العسل أو باضافته إلى الطعام.
السمسم لتنظيم الدورة الشهرية
- قد تحدث اضطرابات للدورة الشهرية بسبب اضطرابات الهرمونات ومن ثم تحتاج المرأة إلى علاج.
- يحتوي السمسم على فيتامين هـ الفعال في تحقيق التوازن الهرموني ومن ثم يحفز عمل الغدة الدرقية.
- وهو ما يساعد في ضبط هرمونات الجسم ومن بينها الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
طريقة السمسم لتنزيل الدورة
- تناول السمسم بشكل يومي يؤدي إلى ضبط هرمونات الدورة الشهرية ومن ثم تنظيم مواعيدها.
- كما أنه يساعد على التخفيف من آلام وأعراض الدورة الشهرية .
- خاصة إن تم تناوله مع الزنجبيل والقهوة والقرفة فإن ذلك يؤدي إلى تنظيف الرحم خاصة خلال الثلاث أيام الأولى من الدورة الشهرية.
طريقة استخدام السمسم لتنظيم الهرمونات
- من خلال تناول ملعقة واحدة من بذور السمسم فإن ذلك يؤدي إلى تحقيق التوازن الهرموني في الجسم.
- ويمكن اضافة بذور السمسم إلى نظامك الغذائي بأن يتم اضافتها إلى الزبادي أو الحليب.
- كما يمكن تناول مرتين يوميا وهو ما يساعد على التبويض والخصوبة لدى الرجل أيضا.
طريقة استخدام السمسم لتنشيط المبايض
- تناولي ملعقة واحدة من السمسم ثلاث مرات في اليوم من أول يوم الدورة إلى اليوم الثالث عشر.
- حيث يساعد السمسم على تنظيم هرمونات الجسم وتحفيز الاباضة وهو ما يساعد على خروج بويضة بحجم كبير.
- ومع الانتظام في تناول السمسم فإنه يمكن تحسين فرص الحمل بشكل أكبر خلال شهر يإذن الله.
السمسم وقت الدورة الشهرية
- تتكون بذور السمسم من مجموعة من المواد الزيتية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم.
- وهو ما يساعد على حدوث الحمل وزيادة معدلات الخصوبة.
- وفي نفس الوقت فإن تناوله مع الدورة الشهرية يقلل من ’لامها وينظم مواعيدها ويضبط هرمونات الجسم بالكامل.
تجربتي مع اكل السمسم
- تناول السمسم بشكل منتظم يؤدي إلى علاج متلازمة تكيس المبايض.
- حيث يصيب التكيس نتيجة لعمل الغدد الصماء بالجسم وهو مرض وراثي يمنع الحمل.
- ومع تناول السمسم فإنه يحسن من جودة البويضات مما يساعد على الحمل.
السمسم للحمل بتوأم
- يعمل السمسم على تنشيط المبايض وتحسين جودة البويضات وزيادة حجمها.
- وهو ما يعمل على الحمل بتوأم أو الحمل المتعدد نتيجة لجودة البويضات ورفع مستوى الخصوبة.
- ولهذا فيجب تناول السمسم يوميا بحد أقصى ثلاث مرات يوميا بمفرده أو باضافته إلى النظام الغذائي.
- ويمكن أيضا تناول زيت السمسم واستخدامه في الطهي أو اضافته إلى السلطة والصوصات المختلفة.