هل الفصفص يسمن ويزيد الوزن، حيث يعتبر الفصفص من المسليات التي يلجأ الكثير منا إلى تناول كميات كبيرة منه خلال المرة الواحدة، وبناء على الدراسات التي أجريت عليه فقد تم التأكيد على أنه من الأشياء التي قد تساهم في زيادة الوزن، وخلال التالي سوف نتعرف على كل ما يخص الفصفص وعلاقته بزيادة الوزن.
هل الفصفص يسمن ويزيد الوزن
يعتبر اللب أو الفصفص كما يطلق عليه البعض في الدول العربية من الأشياء التي يتم استهلاكها بكميات كبيرة، ولكن في حالة أن تم تناول كميات بسيطة من الفصفص بشكل يومي سوف يساهم في سد الشهية ومن ثم فقدان الوزن بشكل كبير، ولكن في حالة الإسراف في تناوله فسوف يتسبب في بعض المشاكل بالجسم، حيث يزيد من تراكم الدهون به ومن ثم التعرض لزيادة الوزن بشكل كبير، لذلك لا يفضل تناول كميات كبيرة منه على الإطلاق.
هل الحب المصري يزيد الوزن
قد يظن الكثير منا أن تناول اللب المصري أو اللب السوري كما يعرفه البعض من الأشياء الخفيفة والتي لا تؤثر على الجسم إطلاقا، ولكن هذا المعتقد خاطئ إلى حد كبير خاصة، خاصة وأن ذلك النوع من الحب يساهم في زيادة الوزن بشكل كبير، فكمية قليلة منه تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية، ويفضل أن لا يتم تناول كميات كبيرة منه، حتى لا يزيد الوزن عن المعدل الطبيعي الخاص بك يؤدي إلى حدوث السمنة.
هل الفصفص الأبيض يسمن
عن غيرة من أنواع الفصفص المتعارف عليها اليوم فإن اللب الأبيض يتميز بقلة السعرات الحرارية به، كما أنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف مما يساهم في زيادة الشعور بالشبع بشكل كبير، ولا يفضل أن يتم تناول كميات كبير منه خاصة بين الوجبات حتى لا يؤدي الأمر إلى زيادة الوزن، كما أن اللب الأبيض يتضمن الكثير من الفوائد والتي من بينها التالي:
- يحتوي على كمية لا بأس بها من الألياف وهو ما يساهم في زيادة الشعور بالشبع.
- كما أكدت بعض الدراسات على انه يعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.
هل اللب المصري يزيد الوزن
اللب السوري أو اللب المصري كما يعرفه البعض من الأنواع التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ويفضل أن يتم تناوله باعتدال خاصة وأنه على عكس الأنواع الأخرى غني بالسعرات الحرارية حيث تحتوي ثلاثة ملاعق منه على 164 سعر حراري، لذا ينصح خبراء التغذية بضرورة عدم تناول الكثير منه كغيره من الأنواع إلا بكميات قليلة حتى لا تتراكم الدهون بالجسم ويزيد الوزن.
هل حب دوار الشمس يسمن
لب عباد الشمس من الأنواع التي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة مع الأنواع الأخرى المتاحة، خاصة وأن كمية قليلة جدا منه قد تحتوي على 150 سعر حراري وأكثر، ولا يفضل أن يتم تناول كميات كبيرة منه حتى لا تتراكم الدهون بالجسم وتتعرض إلى زيادة كبيرة في الوزن فيما بعد، نتيجة طبيعية لزيادة السعرات والدهون.
السعرات الحرارية في الفصفص
يعتبر الفصفص من الأشياء المسلية بالنسبة إلى البعض ولكن قد لا يعلم الكثير منا أن اللب يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ويفضل أن يتم الاعتدال في تناوله حتى لا يعاني الشخص من تراكم الدهون بالجسم، خاصة وأن لب عباد الشمس يعتبر من الأنواع التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة بالمقارنة بالأنواع الأخرى، ويفضل في جميع الأحوال عدم تناول كميات كبيرة منه على مدار اليوم.