الكمية المسموح بها من الشاي الأخضر
- يسمح يناول 450-750 مجم من الشاي EGCG يوميا، والكوب الواحد من الشاي الأخضر يحتوي على 50-100 مجم من هذه المادة.
- فإذا كان الكوب الواحد يحتوي على 100 مجم فيسمح بتناول 7 اكواب من الشاي الأخضر في اليوم كحد أقصى.
افضل شاي اخضر للتنحيف مجرب
- يعتبر شاي ماتشا هو افضل شاي اخضر للتنحيف مجرب، ففاعلية هذا النوع من الشاي تقدر بعشرة أضعاف في التخسيس وإذابة الدهون.
- ومن أهم فوائد شاي الماتشا أنه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالمواد المضادة للأكسدة، يسرع ويعزز عملية الأيض، كما يعمل على إذابة الدهون وإزالة السموم المتراكمة من الجسم مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
افضل شاي للتخسيس من الصيدلية
هناك العديد من أنواع الشاي الاخضر وهذه قائمة بأسماء أفضل شاي للتخسيس من الصيدلية:
- شاس جامو Jamu tea
- شاي وادي النحل wadi alnahil tea green tea with mint
- شاي التخسيس العشبي بالفواكه Herbal Slimming Tea.
شاي اخضر للتنحيف في اسبوع
- يعمل الشاي الأخضر على تنحيف الجسم والتخلص من الوزن في فترة قصيرة جدا، حيث يتميز بفاعليته في حرق الدهون وزيادة معدلات الأيض.
- يزيد الشاي الأخضر الشعور بالشبع مما يقل استهلاك السعرات الحرارية على مدار اليوم، ويساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم لأنه يعتبر بمثابة مدر للبول.
كيف اعرف الشاي الأخضر الاصلي
هناك بعض العلامات التي يمكن من خلالها التعرف على الشاي الأخضر الاصلي كالتالي:
- لون الشاي الأخضر الأصلي يشبه لون الليمون الأصفر المشرق.
- الشاي الأخضر الأصلي غني بمواد مضادة للأكسدة وهو منخفض السعرات الحرارية.
- يتميز الشاي الأخضر الأصلي بنكهة عشبية مجددة للحواس.
تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف
- تروي إحدى الفتيات معاناتها مع زيادة الوزة لاسيما في منطقة البطن وتجربتها للكثير من أنواع الأعشاب التي كانت لا تجدي.
- لكن مع الالتزام بحمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وشرب الشاي الأخضر بعد الأكل، بدأت تتخلص من الوزن بشكل سريع حتى تمكنت من الوصول للوزن المثالي لها.
فوائد الشاي الأخضر
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من شرب الشاي الأخضر وأبرزها ما يلي:
- تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- يحارب بعض أنواع السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- مفيد للحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحمي من الإصابة بمرض السكري.
- مفيد لصحة الفم، كما يعزز وظائف الدماغ.
فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل الدسم
- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم بعد الأكل الدسم.
- يزيد النشاط والحيوية في الجسم مما يساعد على التخلص من الشعور بالخمول والكسل بعد الأكل.