فوائد القهوة التركية للتنحيف وتخسيس الوزن الزائد، هناك الكثير من الفوائد للقهوة وانواعها ومن بينها القهوة التركية والمستخدمة في انقاص الوزن الزائد في الجسم، وهناك الكثير من التجارب التي أثبتت مدى فوائد القهوة التركية في ذلك واليوم من خلال هذا المقال نقدم فوائد وطريقة استخدامها.
فوائد القهوة التركية للتنحيف
القهوة التركية تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وهو ما يقلل من الشهية وكمية الطعام الذي يتم تناولها.
- تعمل القهوة التركية على تنشيط عضلات الجسم ومدها بالطاقة اللازمة طوال اليوم.
- تعمل على تقوية العضلات والتخفيف من آلامها
- تحفز على ممارسة الرياضة بدون أي ملل أو كسل.
- تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم وتنقص من الوزن.
- تحتوي على مواد مدرة للبول مما يعني التخلص من الماء الزائد في الجسم.
- تحد من ظهور السليوليت المزعج في الجسم وتشد ترهلات الجسم.
هل القهوة التركية تحرق الدهون ؟
- تحتوي القهوة السوداءالتركية على عنصر يسمى حمض الكلوروجينيك المعروف بتسريع فقدان الوزن
- إذا كنت تستهلك القهوة التركية بعد العشاء فإن وجود حمض الكلوروجينيك يبطئ إنتاج الجلوكوز في الجسم.
- تعمل القهوة التركية على تناقص إنتاج الخلايا الدهنية الجديدة مما يعني انخفاض السعرات الحرارية في الجسم.
طريقة عمل القهوة للتنحيف
المكونات
- 1 1/2 كوب ماء لكل كوب
- 2 ملاعق كبيرة ممتلئة بالقهوة التركية المطحونة
- سكر حسب المذاق
الخطوات وطريقة التحضير:
- ضع السكر والماء والقهوة التركية في إبريق القهوة التركي المعدني.
- باستخدام ملعقة صغيرة قلبي القهوة مع السكر والماء حتى تمتزج تمامًا وضعي الابريق على النار.
- اتركي مزيج القهوة يغلي ببطء على نار متوسطة.
- عندما تسخن القهوة سترى رغوة داكنة تتجمع انقل بعض الرغوة إلى كل من فنجي القهوة التركي.
- أعد وعاء القهوة إلى النار مرة أخرى.
- عندما تغلي القهوة اسكب نصف القهوة في الأكواب فوق الرغوة.
فوائد القهوة لإزالة الكرش
- تساعد القهوة في التخلص من الكرش والدهون الزائدة للجسم
- يعمل مزيج من القهوة التركية وعصير الليمون في الصباح معًا لحرق دهون البطن و إنقاص الوزن بشكل فعال.
- تناول بعض القهوة التركية مع إضافة الماء الساخن إليها، ثم أضف ملعقة من عصير الليمون واشرب المزيج الدافئ.
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لإنقاص الوزن؟
- افضل وقت لشرب القهوة أول شيء في الصباح وذلك لزيادة التركيز ومستويات الطاقة.
- تساعد قهوة الصباح على إنقاص الوزن لأنها قادرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي سد الشهية وحرق دهون الجسم.
ما هي كمية القهوة التي يجب أن تشربها يوميًا لإنقاص الوزن؟
- وفقا للدراسات الحديثة فإن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميًا يقلل من دهون الجسم بنحو 4٪ .
- يجب تناول القهوة التركية يوميا إذا كانت الحالة الصحية جيدة.
- في حالة وجود مشكلة اضطرابات في ضغط الدم يجب التقليل من تناول القهوة أو الامتناع عنها.
افضل قهوة لحرق الدهون
- القهوة التركية تعمل كمحفز لفقدان الوزن لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية أو دهون أو كوليسترول.
- تحتوي على مضادات الأكسدة الكافيين وهو ما يساعد على زيادة التمثيل الغذائي.
- تساعد القهوة التركية على ممارسة الرياضة بشكل أقوى قليلاً لأنها تحافظ على النشاط.
- تساعد القهوة التركية أيضًا على تقليل وزن الماء لأنها تحتوي على مواد مدرة للبول.