نصائح ضرورية لتقوية الأظافر وتطويلها بسرعة

نصائح ضرورية لتقوية الأظافر وتطويلها بسرعة

1- اتباع نظام غذائي صحي

هناك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأظافر لتبقى قوية وصحية، لذلك ينبغي تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر وأهمها فيتامين د، الكالسيوم والبروتينات والأوميغا3 وحمض الفوليك، ومن بين هذه الأطعمة اللحوم الحمراء، الأسماك، البيض، الحبوب المتنوعة، المكسرات النيئة والخضروات الورقية والبطاطا الحلوة.

2- استهلاك المكملات الغذائية

هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن تناولها في حالة عدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة من الطعام ويعتبر البيوتين من أهم الفيتامينات المفيدة لجمال الجسم، حيث يعزز صحة الشعر والأظافر والأسنان، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية به مثل البيض وسمك السلمون والبقوليات، أو تناول مكملات البيوتين لتوفير الجرعات اللازمة منه للجسم.

3- شرب حصة كافية من الماء

ينصح بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على صحة الأظافر وتقويتها وبالتالي يزداد طولها ويصبح شكلها جذابا، لكن يجب الحذر من كثرة استخدام الماء مثل الجلي أو الغسيل اليدوي أو كثرة غسل الأيدي والاستحمام ويفضل ارتداء قفازات لحماية الأظافر وقت غسيل الصحون أو غيرها من الاعمال المنزلية التي تعرض الأظافر للماء والمواد الكيمائية الضارة.

4- الابتعاد عن طلاء الأظافر لفترة من الوقت

من المعروف أن طلاء الأظافر يسبب العديد من الأضرار لذلك ينصح بالابتعاد عن استخدامه لفترة زمنية لتستعيد الأظافر صحتها وقوتها مجددا، لذلك يجب أخذ فترات راحة بين زيارات أخصائية تجميل وطلاء الأظافر حتى تصاب الأظافر بالضعف والتكسر ويتوقف نموها الطبيعي.

5- استخدمي الكريمات والزيوت المرطبة

ينصح باستخدام المنتجات المرطبة للجلد والأظافر دائما التي تساعد على تغذية وترطيب الظفر والجلد المحيط به مما يساهم في تقويته واستعادة نمو مجددا.

طرق لتقوية الأظافر وتطويلها بسرعة

هناك العديد من الطرق والوصفات التي يمكن الاعتماد لتقوية وتطويل الأظافر بطريقة طبيعية وأبرزها ما يلي:

1- وصفة الثوم

يتميز الثوم بخصاصة العلاجية المضادة للميكروبات والطفيليات لذلك يستخدم للتخلص من العديد من المشاكل الصحية المختلفة، ومنها تقوية الأظافر وتطويلها ووقايتها من التلوث، ويستخدم عن طريق تقطيع فصوص الثوم إلى نصفين وفرك الأظافر بها لعدة دقائق ثم يتم غسلها. كما يمكن سحق فصوص الثوم للحصول على معجون ووضعه على الأظافر لمدة خمس دقائق ثم شطفه بالماء، تستخدم هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع حتى تحصلين على نتائج ملحوظة.

2- وصفة زيت الزيتون والبيض وعسل النحل

يتم خلط 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون بعد تدفئته قليلا مع 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل وبيضة، وتمزج جميع المكونات جيدا ويتم نقع الأظافر بداخلها حوالي 10-15 دقائق، ثم تشطف بالماء الدافئ ولا يفضل استخدام الصابون، وينصح باستخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيا لمدة 2-3 أسابيع متتالية للحصول على أفضل النتائج.

3- وصفة عصير الليمون وملح البحر

تساعد هذه الوصفة على تقوية وتطويل الأظافر بطريقة طبيعية وفعالة، يتم مزج ملعقة كبيرة من ملح البحر وأخرى من عصير الليمون مع نصف لتر ماء دافئ، ولتحسين رائحة المزيج يمكن إضافة قطرات من إحدى أنواع قطرات الزيوت العطرية أو بتلات الزهور، يستخدم الخليط لنقع الأظافر حوالي 10-15 دقيق ثم تشطف بالماء ويوضع عليها كريم مرطب أو زيت مغذي، ينصح باستخدام هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.