نصائح للوقاية من حكة القدمين “الارجل”
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للوقاية من حكوة القدمين وأبرزها مايلي:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية للقدمين دائما.
- العناية بالقدم والحرص على إبقائهما جافين بعد غسلهما أو بعد الاستحمام.
- اختيار الجوارب والأحذية النظيفة والجيدة والتي تكون مصنوعة من مواد قابلة للتنفس.
- ينصح بارتداء الجوار ليلا وعدم المشي حافي القدمين في الصالات الرياضية وغرف تبديل الملابس والحمامات.
- يجب الحرص على قص وتقليم أظافر أصابع القدمين دوريا، واتباع نصائح الاطباء دائما.
أسباب حكة القدمين ” الارجل “
توجد مجموعة من أسباب حكة القدمين الناتجة عن أمراض متعلقة بزيادة السيروتونين العصبي وأبرزها ما يلي:
- مرض السرطان
- أمراض الكبد.
- أمراض الكلى
- الركود الصفراوي
- زيادة خلايا الدم الحمراء
- أمراض الغدة الدرقية
- الاعتلال العصبي المحيطي (المصاحب لمرض السكري).
- الإصابة بمرض السكري فالأمراض الجلدية عادة ما تكون أحد اعراضه.
أمراض تسبب حكة القدمين
كما توجد بعض الحالات صحية والأمراض التي تسبب الإصابة بحكة القدمين وأبرزها ما يلي:
1- سعفة القدم أو المعروفة بالقدم الرياضي
وهو حالة ناتجة عن الإصابة بعدوى فطرية، وتسبب ظهور بعض الأعراض مثل الشعور بالحكة وظهور طفح جلدي وتقشر البشرة، وتصيب سعفة القدم المنطقة السفلية من القدم أو باطن القدم كما يطلق عليه، كما قد تأتي في صورة طفح جلدي بين أصابع القدم، كما توجد بعض الحالات الشديدة من سعفة القدم والتي تكون مصحوبة بالاحمرار وظهور بثور ملتهبة، ومع تهيج الجد والحكة تخدش وتزداد الحالة سوءا.
2- الإصابة بالإكزيما
قد تصاب الأقدام بالإكزيما وهو مرض جلدي أعراضه مشابهة بأعراض سفعة القدم مثل ظهور طفح جلدي و يبدو الجلد سميكا ومتقشرا، وهناك العديد من أسباب الإكزيما مثل تهيج الجلد نتيجة التعرق والإصابة بجفاف الجلد الناتج عن التعرض الدائم للحرارة وقلة نسبة الرطوبة في الجلد.
3-جفاف الجلد المرتبط بحالات صحية معينة
هناك بعض الحالات الطبية التي تسبب جفاف الجلد والتي قد تنتج عن العوامل مثل النقص الرطوبة أو الإصابة ببعض الأمراض أو اتباع نظام غذائي غير صحي أو مع التقدم في العمر او نقص الأحماض الدهنية والفيتامينات الضرورية لصحة الجلد.
4-التهاب الجلد التماسي
هذا الالتهاب يكون في صورة طفح جلدي واحمرار، وعادة ما يكون ناتجا عن التعرض لمواد مهيجة ومسببة للتحسس، مثل المواد الكيميائية الموجودة في الأحذية أو التعرض للمواد اللاصقة أو استخدام مراهم المضاد الحيوي التي تحتوي على النيوميسين، أو استخدام بعض العطور ومنتجات العناية بالبشرة والقدمين.
5- الإصابة بآفات جلدية
يمكن الشعور بحكة القدمين نتيجة الإصابة بعتة الجرب التي تقوم بوضع بيضها على الجلد مما يؤدي للشعور بالحكة الناتجة عن الجرب، وهذه الحالة تصيب الأشخاص الذين يتواجدون في أماكن مزدحمة دائما، ومن أبرز أعراض الجرب: الحكة ليلا، البثور الصغيرة، التقرحات والطفح الجلدي.
6- أسباب أخرى
مثل الإصابة بمرض الصدفية، الجروح والإصابات في القدمين، التعرض للدغات الحشرات، استخدام مواد مهيجة للجلد مثل الكريمات والمراهم التي تعالج مشاكل جلدية أخرى.