حبوب منومة بدون وصفة طبية

حبوب منومة بدون وصفة طبية، إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم قد تكون الأدوية المنومة مفيدة لك حيث تساعدك على النوم وبدون وصفة طبية لكن تأثيرها مؤقت، لذلك قد يكون من الأفضل تغيير نمط حياتك لمواجهة الأرق والتغلب على مشاكل النوم، لكن إذا كنت بحاجة للحبوب المنومة يجب أن تتعرف على بعض المعلومات المهمة التي نستعرضها معا خلال هذا الموضوع.

حبوب منومة بدون وصفة طبية

الحبوب المنومة ليست حل سحري

هناك الكثير من الأدوية المساعدة على النوم والتي يمكن الحصول عليها بدون وصف طبي والتي تكون فعالة لليلة استثنائية بدون نوم، لكن هناك بعض الإرشادات والتحذيرات التي يجب أن تعرفها قبل استخدامها، حيث تحتوي معظم هذه الأدوية على مضادات الهيستامين ، وقد يظهر التهاون مع الآثار المسكنة لمضادات الهيستامين سريعا، لذلك كلما استخدمتها لفترة أطول، تقل فاعليتها في جعلك تنام على الأرجح.

إلى جانب ذلك، إذا تركت الأدوية المساعدة على النوم الغير موصوفة طبيا، قد تشعر ببعض الأعراض مثل الإعياء والترنح في صباح اليوم التالي ، وهذا ما يطلق عليه “السكر المعلق”، كما قد تحدث تفاعلات دوائية ، ومازالت هناك الكثير من الأشياء التي لا نعرفها فيما يتعلق بسلامة الأدوية المساعدة على النوم بدون وصفة طبية .

خيارات الأدوية المساعدة على النوم

توجد مجموعة من الأدوية بدون وصفة طبية التي تستخدم بشكل كبير وتشمل هذه الخيارات وآثارها الجانبية المحتملة عند استخدامها :

– ديفينهيدرامين

وهو عبارة عن مضاد للهيستامين ، ويسبب استخدامه بعض الآثار الجانبية المختلفة مثل النعاس خلال النهار، جفاف الفم ، عدم وضوح الرؤية، احتباس البول والإصابة بالإمساك .

– سكسينات الدوكسيلامين

وهي مضادات للهيستامين أيضا، وآثار الجابية مشابهة لآثار استخدام ديفينهيدرامين السابقة.

– الميلاتونين

وهو هرمون يساعد على التحكم في دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية ، تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات الميلاتونين قد تكون مفيدة في علاج الاضطراب الناتج عن الرحلات الجوية الطويلة أو يقلل الوقت المستغرق للنوم، وعادة ما يكون تأثيره معتدل، على الرغم من ذلك يتضمن استخدامه حدوث بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل الشعور بالنعاس والصداع خلال النهار.

– نبات الناردين

تستخدم المكملات الغذائية المصنعة من هذا النبات للمساعدة على النوم، وأشارت العديد من الدراسات إلى بعض الفوائد العلاجية لها، على الرغم من ذلك هناك بعض الدراسات التي لم تفيد بذلك، وبشكل عام لم يتم إثبات أي آثار جانبية لاستخدام نبات الناردين كمنوم.

تحتوي العلامات التجارية المختلفة على نفس المواد الفعالة السابقة وهي متوفرة بشكل شائع، وتحمل هذه العلامات التجارية للمتاجر نفس الفوائد المخاطر والآثار الجانبية ولكنها تكون بتكلفة أقل.

أهم الإرشادات والاحتياطات

اتبع الخطوات التالية عند استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية :

– استشر الطبيب حول احتمالية وجود تفاعلات دوائية مع الأدوية التي تساعد على النوم مع بعض الأدوية أو الحالات الصحية الأخرى، وتأكد من الجرعة التي تتناسب معك.

– يجب أن توضع الاحتمالات في ذهنك، فلا يوصى باستخدام بديفينهدرامين ودوكسيلامين للأشخاص الذين يعانون من المياه الزرقاء منغلقة الزاوية، أو المصابين بالربو أو الانسداد الرئوي المزمن، أو يتعرضون  لانقطاع النفس أثناء نومهم، كما يحذر استخدامهما للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو احتباس البول أو انسداد الجهاز الهضمي.

كما أن هذه الأنواع من الأدوية تشكل خطرا كبيرا على كبار السن ممن تخطوا 75 عام، وتزيد من خطر الإصابة بالخرف والسكتات الدماغية، كما تزيد من المخاطر المحتملة لدى النساء الحوامل والرضعات.

– لا تعتمد على الأدوية المنومة بشكل دائم ، فهي تعد حل مؤقت للأرق، لذلك ينبغي عدم استخدامها لفترة أطول من 14 يوم.

– يبغي تجنب شرب الكحوليات لأنه قد يزيد من تأثير المواد المهدئة ، كما يبغي تجنب قيادة السيارات أو أية القيام بأنشطة أخرى تحتاج إلى اليقظة مثل إدارة الآلات.