تتعدد أسباب آلام الرقبة سواء من النوم بشكل خاطئ أو الاصابة بالبرد أو غيرها من الأمراض وعلى ذلك من الممكن أن يكون العلاج منزليا أو أدوية وعقاقير من خلال طبيب متخصص لهذا لابد من تحديد سبب تلك الآلام لمعرفة العلاج المناسب.
علاج الم الرقبة من الخلف
1- قد يكون السبب في آلام الرقبة من الخلف النوم بشكل غير صحيح لهذا يكون العلاج النوم بشكل مستقيم على فراش صلب وعدم استخدام أي وسادة حتى لا تتحرك الرأس في أي اتجاه.
2- أما في حالة حدوث تشنجات بالعضلات في منطقة الرقبة يكون العلاج الفعال هو الكمادات الساخنة دون الارتفاع الحاد في درجة الحرارة حتى لا تتسبب في احتراق الجلد.
3- إذا زاد الألم يفضل أخذ المسكنات التي تخفف من حدة الالتهابات والآلام وهذا لأن آلام الرقبة تحتاج إلى بعض الوقت للشفاء.
4- من الممكن عمل بعض خطوات التدليك لمنطقة الرقبة من خلال متخصصين على هيئة مراحل معروفة للضغط على الأماكن المصابة في جلسات منتظمة وهذا يساهم في تنشيط الدورة الدموية وارتخاء العضلات.
5- يوجد نظام الوخز بالابر ويتم من خلال أطباء العلاج الطبيعي وهو علاج صيني فعال في التغلب على آلام الرقبة دون حدوث أي مشكلات صحية أخرى.
6- توجد بعض الكريمات التي يتم تدليك منطقة الرقبة بها وهي تحتوي على مادة المنتول التي تساهم في تسكين آلام الرقبة.
7- ولابد من الاهتمام بالجلوس والنوم في وضعية صحيحة لتجنب تلك الآلام.
8- تناول كميات كبيرة من المياه يساهم في توفير الرطوبة اللازمة لعضلات وفقرات الرقبة مع توفير التغذية اللازمة لصحة الفقرات والعظام.
9- لابد من أخذ كافة الاحتياطات في النوم والحركة والجلوس على الحاسوب وغيرها من متطلبات اليوم لسرعة علاج تلك المشكلة مع تجنب حدوثها مرات متكررة.
10- زيادة فترات الراحة من العمل أو أي أداء شاق يساعد في سرعة العلاج مع تجنب التعرض لتيارات الهواء البارد الذي قد يتسبب في حدوث الآلام بشكل متزايد فيصعب السيطرة عليها حتى بالمسكنات المتداولة.
11- توجد بعض التمارين التي تزيد من قدرات وقوة عضلات الرقبة لابد من معرفتها من متخصص لضمان كفاءتها ومدى تأثيرها على صحة الرقبة والتخلص من الآلام الحادة التي قد يعاني منها الشخص ولكن لابد من الانتظام في أداءها للحصول على نتائج أفضل.
12- في بعض الحالات يكون سبب آلام الرقبة الاصابة بهشاشة العظام وضعف الفقرات الخاصة بالرقبة وهذا يتم علاجه مع طبيب متخصص يوفر نقص الكالسيوم وفيتامين د وغيرهم من الفيتامينات اللازمة لعلاج تلك المشكلة.
إذا استمر الألم فترة تزيد عن أسبوع لابد من الذهاب للطبيب لتحديد المشكلة الصحية التي تسبب تلك الآلام ثم تحديد العلاج المناسب ويتم التشخيص من خلال اختبارات الدم والأشعة الضوئية لمنطقة الرقبة والكتفين، وهذا لأن قد يصل الأمر إلى مشكلات صحية خطيرة تؤثر على فقرات العمود الفقري.