هل تعلم عن الشاي فوائدة وضاره، يعتبر الشاي في الكثير من بلدان العالم العربي والأجنبي من المشروبات الأساسية في كل صباح ومساء، كما ويوجد بلدان تقوم بفعل جلسات خاصة لشاي وذلك عصر كل يوم، إذ أن الشاي يوجد في الطبيعة بعدة أنواع والتي منها، الشاي الأخضر والشاي الأسود وغيرها، كما ويحتوي على العديد من النكهات الجميلة مثل: الشاي بنكهة التفاح والشاي بنكهة الكوكتيل وغيرها، حيث يمتلك الشاي العديد من الفوائد والمزايا التي يتميز بها عن غيره من المشروبات مثل القهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية بأنواعها، كما ويمتلك أيضا بعض الأضرار التي تعود بالسلب على صحة الإنسان وخلاياه، والذي في مقالنا هذا سنتعرف على هذه المعلومات.
نبات الشاي
هو عبارة عن عشبة خضراء تنبت في المناطق الحارة ومتوسطة الحرارة، والتي تكون على شكل سيقان معتدلة النمو بشكل عامودي، كما وتنب هذه النبتة بشكل كثيف وكثير في المنطقة الواحدة، ويمكن تحضير هذه النبتة من أجل شربها من خلال التالي: نحضر عشبة الشاي الخضراء ومن ثم نقوم بتجفيفها عن طريق وضعها بالشمس لمدة يوم واحد ومن ثم أخذها ووضعها في الماء مع القليل من السكر الحلو ووضعها على النار حتى يتم الغليان، ومن ثم تناولها والتلذذ بالطعم والراحة الشهية.
فوائد الشاي
يوجد العديد من الفوائد التي يمتلكها نبات الشاي والتي يقدمها لصحة الإنسان، والذي يوجد في الطبيعة بشكل كبير وذو ثمن رخيص يستطيع أي شخص التحصل عليه، ومن الفوائد المتعلقة بالشاي ما يلي:
- يحمي الشاي الأخضر أو الأسود من الإصابة بمرض السكري خاصة إذا تم تناوله بانتظام دون إضافة السكر إليه.
- يمتلك الشاي كمية من الكافيين التي تستطيع بدورها جعل الدماغ والجسد متنبها وأكثر حيوية.
- يزيد تناول الشاي من اليقظة والنشاط الذهني ويقاوم الخمول والنعاس لاحتوائه على حمض الثيانين الذي يقوم بتنبيه الموصلات العصبية في الدماغ مما يساعد على اليقظة وزيادة نشاط الدماغ.
- يعدل المزاج الصباحي، ويجعل كل شخص يستقبل يومه بشكل أكثر جمالا ونشاطا.
- يكافح الشاي تسوس الأسنان لغناه بمادة الفلورايد المقاومة لنخر الأسنان إضافة إلى وجود مواد قابضة تخلص الأسنان من البكتيريا الضارة.
- يعمل على تقوية عضلة القلب وتخلصه من الجلطات القلبية.
- يفيد الشاي في علاج الإسهال لاحتوائه على المواد القابضة.
أضرار الشاي
هناك بعض الأضرار التي قد تصيب الأنسان بسبب كثرة تناول الشاي، والتي تعود على الصحة الجسمانية بالضرر والمشاكل الصحية، والتي تتمثل هذه الأضرار خلال ما يأتي:
- الاكثار من تناول الشاي يسبب الاصابة بالغثيان والقيء.
- عدم انتظام ضربات القلب، والتهيُّج، والرّجفة، وطنين الأُذن، والدّوخة.
- يزيد من فرص الاصابة بالتهابات المعدة والقولون والتقرحات.
- يعمل على تكسير الحديد في العظام والتي تؤدي إلى هشاشة العظام الخطيرة.
- يؤثر على عصارة المعدة ويسبب الانتفاخ والألم.
- حدوث نوبات من التشنجات العصبية
- يعمل على تكسير خلايا الدم مما يؤدي إلى ضعف المناعة في الجسم لمحاربة الجراثيم والإصابات بالجروح.
- التأثير على نسبة السكر بالدم
فوائد وأضرار الشاي الأخضر بالفيديو
يوجد نوع من أنواع الشاي يسمى بالشاي الأخضر، وهو ذلك الشاي الذي يستخدمه أطباء التغذية في انقاص الوز لمرضاهم وينصحون به جميع الناس، ويمكنكم التعرف على فوائده وأضراره من خلال متابعة الفيديو القادم والمتواجد في الرابط التالي، والذي يوصلكم إليه من خلال الضغط على هذا الرابط والتعرف على فوائد الشاي الأخضر وأضراره، وهو كما يلي:
نبات الشاي يظهر بشكل كبير في جمهورية الصين العظيمة، إذ يتناول سكانها الشاي بشكل يومي وفي كل وقت، حيث يمكن تناول الشاي مع العديد من المكسرات مثل الجوز والفستق والبزر بأنواعه، وأيضا يمكن تناوله مع القرفة عليه او الحبهان( الهيل)، فمن أجل فوائده الكثير يجب على الشخص الواحد على الأقل أن يتناول كوبا واحدا في كل يوم وعدم الإكثار منه تجنبا لأضرار.